영양제 고함량/장기 복용 시, 주의할 점(비타민D, 아연 등)

영양제 고함량/장기 복용 시, 주의할 점(비타민D, 아연 등) 요즘 정말 다양한 영양제 정보가 쏟아져 나오고 있는데, 반대로 부작용에 대한 정보는 여전히 부족한 것 같습니다. 정보가 없진 않고 조금만 검색해보면 알 수 있는데, 무조건 고함량으로 먹어라~ 장기 복용해라~는 식의 잘못된 정보가 많은 것이 문제겠죠. 오늘은 고함량 또는 장기 복용 시, 주의해야 하는 영양제에 대해서 간단히 정리해보겠습니다. 일반적으로 영양제는 대부분 안전하고, 꾸준히 섭취해도 문제 없이 만들어지고 있습니다. 오히려 보관을 잘못해서 산패된 것을 모르고 섭취했을 때, 암을 유발한다던지하는 다른 문제가 나올 순 있죠. 하지만 특정 영양제는 함량과 건강 상태에 따라 주의해야 하는 경우가 있습니다. 영양제 고함량/장기 복용 시, 주의할..